马上又到了秋冬季节，天气转凉，觉得寒冷怎么办？许多小伙伴立马想起喝酒暖身，没事来一杯，身体立马不冷了。但是有些人却觉得越喝越冷，那么喝酒到底能不能暖身呢？看看专家怎么说。

1、“喝酒暖身”的方法不可取，只会越喝越冷。

其实喝酒并不能达到御寒的目的。喝酒后会有热乎乎的感觉，是因为酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤所致，感到温暖的只是皮肤表皮。同时，在酒精刺激下，人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面，人自然感到体表热乎乎的。但这只是暂时现象。

事实上，因身体散热速度加快而付出的热量，比酒精供给的热量还要多。由于受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更冷，有时还会冷得起鸡皮疙瘩。

2、冬季喝点白酒有活血化瘀、通经络等作用，但一定不能超量，要控制在30克左右。

冬季少喝一点白酒有活血化瘀、通经络等作用，但是一定注意不要超量。有肝病的患者、消化系统疾病患者应禁酒。冬季饮酒每天以50克以下为宜，白酒的话最好控制在30克左右，浅尝辄止。

3、冬季喝粥喝姜茶更能御寒。

天气寒冷时，喝上一碗热粥，可以帮助健脾养胃暖身，增加身体御寒能力。比如糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。此外，喝姜茶也是不错的选择。最简单的方法就是饭前或者饭后半小时喝杯姜红茶，可发汗解表，温肺止咳。

中药泡脚也是不错的办法，可以加入桂枝汤、赤勺、花椒、生姜片，以便取得更好的保健效果。