生长痛”对家长来说并不陌生。3-5岁的儿童，在晚上或夜间出现小腿前侧或膝盖周围疼痛，且没有明显原因，常常被家长归结为生长痛，或是缺钙所致。事实上，“生长痛”是一个伪命题，医学中并不存在“生长痛”一说。专家表示，各种疼痛都是有原因的，所谓的“生长痛”，通常是儿童一天玩耍、运动量累积后产生的废物没有得到释放，通常休息即可缓解。

所谓“生长痛”，多是运动所致

儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，没有任何外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。如果没有其他疾病，通常会被定义为“生长痛”，即因为身体生长发育较快所致，也可能与缺钙有关。

而事实上，医学中并没有生长痛一说，任何专业医学杂志、期刊等也并没有“生长痛”的表述，这是个伪命题，积水潭医院小 儿骨科主任郭源表示，没有无缘无故的疼痛，所有的疼痛都有因可循。“事实上，这种疼痛跟’生长’并没有关系，大部分所谓的’生长’都跟运动有关，所谓的 “生长痛”通常都在晚上“发作”，其实就是一天运动量的积累，类似于运动员在大量运动后会蒸桑拿，使血管充分扩张，加速血液循环，将运动产生的乳酸等废物 尽量排出体外。所谓儿童的“生长痛”，其实就是大量运动后，肌肉疲劳，产生乳酸等引起的，类似于成年人偶尔运动后产生的肌肉酸痛感。

充分休息 “生长痛”可自行缓解

郭源表示，这种疼痛无需任何治疗，通常休息一夜后基本都能自行缓解。

通常儿童第二天早上醒来后就不再疼，而上学后，儿童“生长痛”的情况就非常少，“因为坐在教室里的时间增加，运动时间及运动量减少。”

“生长痛”可能是很多疾病的早期表现

另外，将儿童的膝关节会周围及小腿疼痛误认为是“生长痛”，反而掩盖了很多其他可能早期发现的疾病，如，有些髋脱位在早期也会表现出运动之后腿部疼 痛，包括小腿、膝关节等，而事实上，这种反映在腿部的疼痛是由髋关节引起的。“甚至有患者因为髋脱位，走路已经出现跛行，仍被认为是缺钙。”郭源表示，这 反而掩盖了很多应该早期发现的疾病，如骺滑脱等。

不确定位置的疼痛(即疼痛可能出现在不同部位)、经过休息能缓解的疼痛，通常来说都不是病。通常来说，如果是疾病或肿物、炎症所导致的疼痛，一般会 表现为固定部位的疼痛。固定部位的持续性疼痛和阵发性加重，可能会因服用药物等暂时得到缓解，但疼痛会继续，而且疼痛程度会加重，疼痛时间会延长，特别是 夜间疼痛，很多恶性肿瘤的首发症状便是持续的夜间疼痛。

淋浴或泡温水可缓解“生长痛”

郭源提醒，如果发现孩子某一天活动量较大，睡觉前可以进行淋浴，比平时时间稍多一会儿，或者在洗澡盆装入温水，让小孩多泡一会，这种方法一般可以缓解所谓的“生长痛”。

与“生长痛”相似，婴儿刚 刚出生时的罗圈腿也一般不需治疗，郭源表示，所有小孩生下来都是罗圈腿，这是因为婴儿在子宫内并不负重，由于在子宫内的体位，形成“罗圈腿”，随着婴儿出 生后，腿部开始负重，罗圈腿便会得到缓解，通常在儿童五六岁时会自动调直，“这是每个孩子都会经历的过程，只是严重程度有所区别，一般无需治疗，只要小孩 双腿是对称的，没有任何其他症状的，均属正常。