睡觉也是一门学问，不仅睡姿影响身体健康，就连穿不穿衣睡觉都相差甚远，不穿衣睡觉就是裸睡，别在唏嘘裸睡伤风败俗，如今，裸睡可是一股潮流哦，因为裸睡好处多多，对于身体健康来说也有着神奇的功效。

1. 裸睡舒缓情绪

裸睡可以对紧张的情绪起到有效的缓解作用，针对紧张性疾病有着治疗作用，特别是腹部内脏神经系统方面的疾病。

2. 裸睡减轻疼痛

头痛、腰痛等不良症状也可以通过裸睡来解决和舒缓，因为裸睡的时候，人的身体具有很大的自由度，肌肉也呈现放松的状态，对慢性便秘、慢性腹泻以及头疼起到很大的改善作用。

3. 裸睡增强性欲

“裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。”日本大学社会福利科原木教授指出，“男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自 然就增强了。”日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现，建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间 的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。

4. 裸睡治疗失眠

失眠的人可以通过裸睡来改善，因为不受衣服的束缚，身体血液流畅，不仅不会冷，还能改善手脚冰凉呢，尤其是冬天，身体暖和了才能很快安眠一整夜哦。

5. 裸睡保护私处

裸睡温暖舒适，能减轻女性的腰疼和生理性月经疼痛，特别是手脚冰凉的女性，裸睡可以很快进入睡眠。此外，保持下体的通风透气，大大减少了妇科疾病的入侵。

6. 裸睡可以减肥

裸睡促进人体血液循环，保持皮肤表面的清洁干净，加快油脂的消耗，有利于胖妞们和有啤酒肚的哥们夜间减肥。

7 .裸睡还能美容

皮肤不受衣服束缚，可以吸收更多的养分，同时促进人体的新城代谢，促进皮脂排泄与再生，是一种极难得的美容方法。

8. 裸睡可享安宁

睡觉的时候不受衣服的束缚，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，身体放松，血流通畅，让人充分享受睡眠的安宁与舒适。，并能很快入睡。

9. 裸睡增抵抗力

裸睡的这一功效在幼儿身上体现最为明显，在睡眠中促进身体的新陈代谢，调节身体体温，提高幼儿对疾病的抵抗能力。

10. 促进智力发育

裸睡对于幼儿来说可以有效的通过感官刺激，来促进幼儿的智力发育，特别是对幼儿的大脑发育起到了辅助功效。

11. 裸睡改善便秘

裸睡对改善紧张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹泻等。