很向往某个地方，却总是没时间没钱，所以你一直在攒钱找时间，可是总是有事情挡住出行的脚步，小编想对你说，请抛开心中的种种担忧，腾出时间，踏上一段放松身心的旅程。纵使你有一些顾虑，但相信你看完以下这些原因，理解了旅行对身心的超凡意义，也许会重新考虑去与不去的问题。更重要的一点：旅行会让你的工作更加游刃有余。所以，继续读下去，然后定张机票，制定出游计划吧。

其实，身体在不断发出“赶快放假”的信号，而你却视而不见。

能源计划（The Energy Project）执行长托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）曾于《纽约时报》（The New York Times）评论版指出，在必要时应给员工放假，让他们重新充电，以更好的状态重回工作，蓄势待发。托尼的公司第一年会为新员工安排四周的假期，因为他意识到，员工要调整好工作状态，关键在于有效恢复身体机能。对此，他还援引了一项来自弗罗里达州立大学（Florida State University）的调查，研究者对优秀的运动员、音乐家和棋手进行观察，发现其中的佼佼者们有一个共同点—往往每隔90分钟就停止练习，开始休息与自我调整。他们每进行一个环节就休息一次，一天的工作时间不超过四个半小时，这才叫收放自如地工作。

当你的大脑处于完全的放松状态时，它其实是在对你的工作技能进行优化升级。

这一切可以用关于睡眠的科学来 解释。不少研究表明，当大脑处于放松状态时，它会自我调整，主动关注那些极为重要又相对无聊的任务。上周在办公室学到的新技能就像铭刻在脑海中一样，让你 记忆深刻。因此，如果你正在为如何适应公司刚引进的新软件而苦苦挣扎，那么此刻你真的该去度个假好好放松一下了。面对各种新情况时，不要忙于处理，给大脑 一些时间，你会发现工作中最好的自己！

研究证明，神游有助于解决问题，并让你更具创造力。

大脑的工作路径有以下两种：一条为“任务”路径，另一条为“神游”路径。想象一下，像你这样工作认真的人，大脑通常处于“任务”路径模式——摄入过 量信息，处理工作任务，大脑长期处于超负荷运转的状态。（2011年的一项调查称，人们每天要处理174条相对有价值的新闻信息。）

如前文所述，休假有益大脑健康，原因在于你让大脑进入了“神游”路径。丹尼尔·J·列维金（Daniel J. Levitin）是麦吉尔大学（McGill University）音乐、认知与专业技能实验室的主任，也是《有条不紊的思路》（The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload）一书的作者。他告诉《纽约时报》，让大脑放松、放空，我们将更富创造力与洞察力。

事实上，你的旅行越短、越频繁，幸福感越明显。

一个经常去旅行的人，幸福感更强。位于鹿特丹（Rotterdam）的伊拉斯姆斯大学（Erasmus University）对1500名荷兰成 年人展开调查，发现其中974人曾外出旅行。研究显示，相较于那些不旅行的人，选择外出旅行的人幸福感更强，这主要源于他们对旅行强烈的期待感。研究还表 明，当他们外出两周后回来，幸福感仍有提升。该研究的主持人杰罗恩·那威琪（Jeroen Nawijn）表示，你成功的秘诀也许就是多多去旅行，最好一年两次（或更多）。因为比起一年一次的超长旅行，次数越多，心情才会越好。

其实有条件的话，你每周都应该给自己放天假。

有研究者认为，公司每年给雇员几个悠长假期，还不如选择让他们每周放个小短假。哈佛商学院进行了一项研究，连续四年对一个咨询小组的雇员进行跟踪调 查。每年，老板都坚持给员工定期放短假。这些雇员每个工作周都拥有一天假（通常包括一个完整的、完全私人的日夜）。调查显示，仅仅五个月后，那些放短假的 雇员，工作起来就感觉幸福感更强、更高效。

去旅行吧，你的工作绩效或许就此提升。

通常，幸福感能替你的工作买单。安永会计事务所（Ernst & Young accounting firm）的一项内部调查发现，雇员的度假时间每额外增加10个小时，第二年他的工作绩效将提升8%。谁能想到给自己放个假，你下一年的工资就涨了呢？

会度假的老板，也会是一位更能专注于本职工作的商业领袖。

招聘公司光辉国际（Korn/Ferry International ）做了一项调查，发现在超过250位高层管理者中，有84%迫于工作压力取消了度假计划。这项数据令人震惊。如果你是老板，千万不要认为度假对你来说遥不 可及。我们理解让你从工作中抽身并非易事，但毕竟你是决策者，如果能让自己适当放松，将更有利于执行你的决策。

杰尼弗·迪尔（Jennifer Deal）是来自创意领袖中心（the Center for Creative Leadership）的研究员。在考察了高层管理人员对假期的处理方式后，她告诉《华尔街日报》（Wall Street Journal），选择去度假的老板，回归工作后不仅更具创造力，而且懂得考虑公司未来的长远发展；而不懂得劳逸结合的老板，很难“从一片忙乱中看清世界”，杰尼弗如是说。

让自己置身于全新的文化与美食中，你会发现工作中灵感不断闪现。

想想你那惬意怡人、远离压力的假期，工作量立马就上去了。美国国家医学图书馆（the US National Library of Medicine）发布了一项调查，给出以下结论：多元文化体验有助于培养创新力，迸发新观点；但出国工作不算在内。该研究强调，能促发创新力的体验不包括响应“公司号召或业务要求”。

放假也许还能拿工资。

如果你仍心存疑虑，可以参考以下例子：有些公司为了让员工安心放假，会为他们支付薪水；有的还解除了假期天数的限制。据《华尔街日报》报道，位于波 士顿（Boston）的FullContact广告公司，启动了员工激励措施——每年拨款7500美元作为度假基金，并且不限制员工的度假天数；位于坎布 里奇（Cambridge,Mass）的数字营销公司HubSpot，则为员工制订了至少为期两周的带薪休假。这才叫工作生活两不误。